تاثیر ورزش بر شیمی مغز

فهرست مطالب نمایش

اخبار سلامتی

مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو نشان می‌دهد وقتی افراد مسن از نظر فیزیکی فعال می‌مانند، مغز آن‌ها گروهی از پروتئین‌ها را دارد که ارتباطات بین نورون‌ها را تقویت می‌کند.

این تاثیر محافظتی حتی در افرادی که مغزشان در کالبد شکافی مملو از پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر و سایر بیماری‌های عصبی بود، مشاهده شد.

دکتر Kaitlin Casaletto، استادیار عصب‌شناسی و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: “این تحقیق اولین کار ما بود که از داده‌های انسانی استفاده می‌کند تا نشان دهد که تنظیم پروتئین سیناپسی با فعالیت بدنی مرتبط است و ممکن است منجر به نتایج مفید در بخش شناخت مغز شود. این مطالعه در 7 ژانویه در Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association منتشر شد.

اثرات مفید ورزش بر روی بخش شناختی در مغز موش‌ها مشهود بود، اما مشخص کردن این دسته از اثرات در انسان، کار راحتی نیست.

Casaletto، روانشناس اعصاب و عضو انستیتوی علوم اعصاب Weill، با همکاری دکتر William Hone، استاد علوم روانپزشکی دانشگاه بریتیش کلمبیا و نویسنده ارشد این مطالعه، از داده‌های پروژه حافظه و پیری دانشگاه Rush شیکاگو استفاده کرد. هدف پروژه، ردیابی فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان سالخورده در اواخر عمرشان بود و این دسته از افراد موافقت کردند که مغزشان بعد از مرگ به دانشگاه اهدا شود.

Casaletto گفت: “حفظ یکپارچگی این ارتباطات بین نورون‌ها برای جلوگیری از زوال عقل حیاتی می‌باشد، چراکه سیناپس محلی است که در آن تبادلات اطلاعات اتفاق می‌افتد. فعالیت بدنی (که به راحتی در دسترس است) ممکن است به تقویت این عملکرد سیناپسی کمک کند.”

پروتئین بیشتر به معنای سیگنال‌های عصبی با عملکرد بهتر است

Honer و Casaletto دریافتند که افراد مسن فعال دارای سطوح بالاتری از پروتئین هستند که تبادل اطلاعات بین نورون‌ها را تسهیل می‌کند. این نتیجه با یافته‌های قبلی Honer مطابقت داشت که افرادی که در هنگام مرگ تعداد بیشتری از این پروتئین‌ها را در مغز خود داشتند، در اواخر عمر قدرت شناختی خود را بهتر حفظ می‌کردند.

به گفته Honer، در کمال تعجب، پژوهشگران دریافتند که این اثرات فراتر از هیپوکامپ، مرکز حافظه مغز، بوده و سایر مناطق مغز مرتبط با عملکرد شناختی را نیز در بر می‌گیرد.

Honer عنوان می‌کند: “ورزش یک اثر پایداری دارد که عملکرد سالم پروتئین‌ها را که انتقال سیناپسی را در سراسر مغز تسهیل می‌کند، حمایت و تحریک می‌کند.”

سیناپس‌های محافظت کننده از مغز، علائم زوال عقل را نشان می‌دهند

در مغز اکثر افراد مسن آمیلوئید (Amyloid) و تاو (Tau)، پروتئین‌های سمی که مشخصه‌های آسیب‌شناسی بیماری آلزایمر هستند، تجمع می‌یابد. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که آمیلوئید ابتدا تجمع می‌یابد، سپس تاو باعث اضمحلال و فروپاشی سیناپس‌ها و نورون‌ها می‌شود.

Casaletto قبلاً دریافته بود که یکپارچگی سیناپسی، چه در مایع نخاعی بزرگسالان زنده یا بافت مغزی بزرگسالان کالبد شکافی اندازه‌گیری شود، به نظر می‌رسد که رابطه بین آمیلوئید و تاو، و بین تاو و تخریب عصبی را تعدیل می‌کند.

وی افزود: “در افراد مسن با سطوح بالاتر پروتئین‌های مرتبط با یکپارچگی سیناپسی، آبشار سمیت عصبی که منجر به بیماری آلزایمر می‌شود، کاهش می‌یابد. روی هم رفته، این دو مطالعه اهمیت بالقوه حفظ سلامت سیناپسی را برای حمایت از مغز در برابر بیماری آلزایمر نشان می‌دهد.”

خلاصه:

یک مطالعه جدیدی نشان می‌دهد وقتی افراد سالخورده با انجام ورزش ، بدن خود را فعال نگه می‌دارند، مغز آنها حاوی پروتئین‌هایی است که ارتباطات بین نورون‌ها را برای حفظ بهتر یادآوری تقویت می‌کند.

مترجم: امید آهنگریان ابهری

منبع