افزایش کمردرد نوجوانان با تماشای بیش از 3 ساعت صفحه نمایش

تحقیقات اخیر هشدار داد: افزایش کمردرد نوجوانان با تماشای بیش از 3 ساعت صفحه نمایش

تحقیقات اخیر نشان داده است که خیره شدن بیش از سه ساعت در روز به صفحه نمایش، نزدیکی به صفحه نمایش، و وضعیت نامناسب مانند نشستن یا دراز کشیدن روی شکم از عوامل خطر برای درد ستون فقرات (TSP) در دانش‌آموزان 14 تا 18 ساله می‌باشد. این مطالعه شیوع TSP یک ساله 38.4 درصد و بروز 10.1 درصد را نشان داد.

همچنین نشان داد که این یافته‌ها می‌تواند برنامه‌های آموزش بهداشت و استراتژی‌های کاهش خطر ابتلا به TSP را ارائه دهد، و بر اهمیت آن تأکید می‌کند که نوجوانان مبتلا به کمردرد اغلب کمتر فعال هستند و از نظر تحصیلی پیشرفت چندانی ندارند. همچنین با مسائل روانی اجتماعی بیشتری روبرو می‌شوند.

این مطالعه داده‌های دانش‌آموزان دبیرستانی را بین سنین 13 تا 18 سال مورد بررسی قرار داد و ارتباط بین این مشکل، عدم تحرک فیزیکی و عملکرد تحصیلی پایین را نشان داد. علاوه بر این، مشخص شد که این موضوع بیشتر دختران را تحت تاثیر قرار می‌دهد تا پسران.

افزایش استفاده از گوشی‌های هوشمند و تبلت، همراه با افزایش کانال‌های ویدیویی، بازی‌های رایانه‌ای و برنامه‌های آموزشی، باعث شده است که کودکان و نوجوانان زمان بیشتری را به این‌ها اختصاص دهند. این کار اغلب به همراه وضعیت نامناسب بدن است که می‌تواند منجر به کمردرد و سایر مشکلات سلامتی شود.

یک مطالعه تحقیقاتی انجام شده در برزیل، با بودجه FAPESP، چندین عامل خطر را برای سلامت ستون فقرات شناسایی کرده است. این یافته‌ها که در ژورنال علمی Healthcare منتشر شده است، شامل خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش یعنی بیش از سه ساعت در روز، نزدیکی چشم‌ها به صفحه نمایش و وضعیت‌هایی مانند نشستن یا دراز کشیدن روی شکم بود.

این مطالعه بر روی درد ستون فقرات قفسه سینه (TSP) متمرکز شد. ستون فقرات پشت قفسه سینه، بیشتر بین تیغه‌های شانه قرار دارد و از پایین گردن تا ابتدای ستون فقرات امتداد دارد. داده‌های تجزیه و تحلیل شده از نظرسنجی دانش آموزان پسر و دختر 14 تا 18 ساله در سال‌های اول و دوم دبیرستان در بائورو، یک شهر متوسط ​​در ایالت سائوپائولو به دست آمد.

یک پرسشنامه پایه در ماه مارس-ژوئن 2017 توسط 1628 شرکت‌کننده تکمیل شد، که 1393 نفر از آن‌ها پرسشنامه را در سال 2018 تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل شیوع یک ساله 38.4٪ را نشان داد (نسبت گزارش TSP در هر دو مرحله اولیه و پیگیری بررسی‌ها) و بروز یک ساله 10.1٪ (TSP جدید فقط در بررسی بعدی گزارش شده است). دختران بیشتر از پسران TSP را گزارش کردند.

ریسک فاکتورها

TSP در گروه های سنی مختلف جمعیت عمومی در سراسر جهان رایج است . شیوع آن بین 15 تا 35 درصد در بزرگسالان و 13 تا 35 درصد در کودکان و نوجوانان است. افزایش چشمگیر استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در طول همه گیری COVID-19 به وضوح این مشکل را بدتر کرد.

بر اساس تحقیقات متعدد، عوامل خطر مرتبط با TSP عبارتند از: فیزیکی، فیزیولوژیکی، روانی و رفتاری. همچنین شواهد قوی از اثرات فعالیت بدنی، عادات کم تحرکی و اختلالات روانی بر سلامت ستون فقرات وجود دارد. همه این عوامل توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در آخرین بررسی جهانی شواهد و دستورالعمل‌ها، حیاتی تلقی می‌شوند.

Alberto de Vitta، نویسنده اول مقاله گفت: این مطالعه می‌تواند به عنوان اطلاع‌رسانی برنامه‌های آموزش بهداشت بر دانش آموزان مدرسه، معلمان، کارکنان و والدین مورد استفاده قرار گیرد. این نویسنده دارای دکتری در آموزش از دانشگاه ایالتی کامپیناس (UNICAMP) و یک فلوشیپ فوق دکتری در بهداشت عمومی در دانشگاه ایالتی سائوپائولو (UNESP) در بوتوکاتو می‌باشد.

این در راستای برخی از اهداف از جمله برنامه درسی ملی [PCN، دستورالعمل‌های دولت برزیل برای مدارس متوسطه] است که طبق آن مدارس مسئول آموزش بهداشت هستند، شناسایی خطرات سلامت فردی و جمعی و مداخلات برای مبارزه با آن‌ها را برعهده دارند.

ویتا که در حال حاضر در کالج Eduvale به عنوان عضو هیأت علمی در دپارتمان فیزیوتراپی در Avaré، ایالت سائوپائولو و در حال تدریس و تحقیق در کالج Eduvale و همچنین ترویج عادات مراقبت از خود با توجه به امکانات و محدودیت‌های بدن است. برنامه تحصیلات تکمیلی دانشگاه Sapucaí Valley’s Graduate Program ، دانش و جامعه در پوسو آلگره، ایالت میناس گرایس.

بر اساس این مقاله، اطلاعات در مورد عوامل خطر برای TSP در دانش‌آموزان دبیرستانی مهم است زیرا کودکان و نوجوانان مبتلا به کمردرد غیرفعال‌تر هستند، پیشرفت تحصیلی کمتری دارند و مشکلات روانی اجتماعی بیشتری دارند. علاوه بر این، مطالعات کمتری در مورد TSP نسبت به درد کمر و گردن انجام شده است. یک بررسی سیستماتیک مربوط به TSP تنها دو مطالعه آینده نگر را در مورد عوامل پیش آگهی یافت.

مرجع: “درد ستون فقرات قفسه سینه در نوجوانان دبیرستانی: مطالعه‌ای یک ساله” توسط Alberto De Vitta، Matias Noll، Manuel Monfort-Pañego، Vicente Miñana-Signes and Nicoly Machado Maciel

این مطالعه توسط بنیاد تحقیقات سائوپائولو تامین مالی شد.

همچنین بخوانید:

• خوابیدن زیر پنج ساعت با خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد و مرگ مرتبط است!
• مراقب نور آبی باشید، آسیب‌های آن با افزایش سن بیشتر خواهد شد
• احساس تنهایی، بی‌خوابی، نوشیدن الکل: همگی از پیامد کار با سیستم‌های هوش مصنوعی

منبع

مترجم: شقایق مرتاضی